shun-fitness-blog

心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

マインドセット

感情コントロールで人生をイージーモード化する

こんにちは、shunです。 あなたは感情のコントロールが得意なほうでしょうか? 僕は20年以上、完全に感情に支配されて生きてきたと思います。 「これは性格だから仕方ない」と思ったこともありましたが、やはり感情にとらわれているだけでは苦しい人生になっ…

【マインドセット】自分を大切にし、人間関係を円滑にする考え方

こんにちは、shunです。 誰しも、少なからず人間関係の悩みを抱えていると思います。 僕はかつて人間関係でかなり苦しんだことがあります。 ですが今は人間関係のストレスはかなり少なくなりました。 他人との付き合い方が分かってきたのもありますが、一番…

【最重要課題に集中する】結果を出すために捨てるべきこと

こんにちは、shunです。 みなさんができるだけ早く、何かしらの結果を得たいなら、捨てるべきことがたくさんあります。 いろいろなことをして頑張っているのに、なかなか結果が出ないと悩む人はたくさんいると思います。 そういう人たちは、単に「捨てられて…

【脳の仕組みを理解する】好きなことをして脳のスイッチを入れよう 

こんにちは、shunです。 みなさんは「これは時間を忘れて打ち込めるほど好き!」といえるものはありますか? そういったものがひとつでもあると、あなたの脳はどんどん進化していきます。 もし今は無くても、その答えはあなたの内側にあります。 前回の記事…

「心から好きなこと」を取り戻し幸せになる

こんにちは、shunです。 みなさんは時間を忘れて熱中できることはありますか? 自分が心から好きと思えることをしていると、あっという間に時間が過ぎていくと思います。 それほどに「好き」と思えるものを持っている人は、持っていない人と比較して幸せレベ…

Give and Giveマインド 自分から先に与える!

こんにちは、shunです。 ブログ開設から1か月が近づき、振り返ると基本的に食事や運動関連の記事が多かったので、今日は自分が大切にしている考え方についてお話しします。 タイトルの通りシンプルに、なんでも自分から先に与えていきましょうというものです…