shun-fitness-blog

心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

2019-05-01から1日間の記事一覧

筋トレがメンタル強化の特効薬! ~メンタル弱いなら筋トレしよう~

こんにちは、shunです。 今日は僕の肉体面だけでなく、精神面にも多大なる好影響を及ぼしてくれた筋トレについての記事です。 筋トレというと筋肉をつけたり、ダイエット目的など、肉体の変化を求めて行う人が多いと思います。 確かに肉体面への好影響は素晴…