shun-fitness-blog

心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

2019-04-12から1日間の記事一覧

ダイエット、アンチエイジングに効く! プチ断食のやり方とは

こんにちは、最近減量に入ったshunです。 今日は久々にフィットネス系のトピックで、僕が筋トレと並行して行っている「プチ断食」についてお話しします。 タイトル通り、ダイエットやアンチエイジングをはじめ、様々な嬉しい効果があります! そしてプチ断食…