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心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

2019-04-11から1日間の記事一覧

【習慣化の方法】人生を変える習慣の作り方

こんにちは、shunです。 みなさんは何かをやろうと決断して、それを持続してやり続けることは得意でしょうか? おそらく多くの人がNoと答えるでしょう。 一般的には運動、勉強、読書、ダイエットなどは習慣化するのが難しく、意志の強い人にしか続けられない…