shun-fitness-blog

心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

2019-03-07から1日間の記事一覧

ダイエット=有酸素運動、はもう古い。美しく健康に痩せるためには

こんにちは、shunです。 みなさんはダイエットと聞いて何を連想しますか? テレビやネット上では、たくさんのダイエット方法が紹介されています。 その中にはほとんど効果の無いものもあり、それを鵜呑みにして結局挫折する人も少なくありません。 効果が無…