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心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

2019-02-25から1日間の記事一覧

糖質制限のメリット 健康と幸せへの第一歩

こんにちは、shunです。 みなさんは1日に何グラムの糖質を摂っていますか? 甘いものを食べないという人も、想像以上に摂取している可能性があります。 今や砂糖はどこにでも潜んでいて、避けるのはほとんど不可能といえるでしょう。 糖は身体や脳のエネルギ…