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心、体、脳のしくみを知り人生の質を高めるブログ

2019-02-03から1日間の記事一覧

筋トレのメリットまとめ

こんにちは、shunです。 今日は筋トレのメリットについてお話しします。 筋肉がついて力が強くなる以外にもたくさんのメリットがあります。 1 代謝が上がり太りにくくなる 2 ストレス解消になる 3 メンタルが強くなる 4 男性ホルモンの分泌量が増える 5 自信…